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读懂食物包装上标签 10招挑对健康食物(组图)

  •   宣称无糖的产品,多是用了化学糖,对健康来说,有时比真实的糖更无益。假如不是糖尿病人,没必要为了瘦身而挑选无糖食物。

      有的无糖食物标明不含蔗糖,配料表中却配有糊精、麦芽糖、玉米糖浆,它归于水解淀粉物,对瘦身和操控血糖都没有什么协助,我们要警觉。在添加剂中,低聚糖和糖醇的产品比较健康一些,我们能够优先挑选这两者,而像阿斯巴甜、安塞蜜等在某些国家是制止运用的。

      有些无糖食物为了口感,往往运用了许多的油盐,购买时要关怀产品的总热量,不要认为无糖就能够随意多吃。



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